ナツメブログ

健康と趣味の話を書いていくブログ

2018年8月23日
から admin
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ホームベーカリーで簡単手づくり!我が家の朝食は長寿パン

「100歳になっても元気でパンを焼いていたらテレビ局が取材に来るかも・・・」と大笑いしながら、友人達とパン作りに励んでいた30代~40代。 家庭菜園で採れた野菜でサラダを作り、好みのハーブティーを飲みながら、おしゃべりや … 続きを読む

2018年8月8日
から admin
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人生最大の宿題は体重・筋肉・脂肪を増やすこと!BMI「21」は私の悲願!

痩せすぎ、太り過ぎ・・・それぞれに悩みはあるようですが、これまでの私はあまりその事にこだわらない生き方をしてきました。日々健康で過ごせていたらそれで十分と思っていたのです。 ところが2ヶ月ほど前のことです。体に重だるさを … 続きを読む