ナツメブログ

健康と趣味の話を書いていくブログ

2018年9月30日
から admin
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色よし味よし香りよし!紫蘇の実の塩漬けはごはんの友

実りの秋、食欲の秋。秋は私たちにたくさんの実りをプレゼントしてくれます。米・芋・栗・柿・りんご・・・と指折り数えていると、ワクワクしてきますよね。 ことに「新米」のシールを貼られたお米を見ていると、私は嬉しくなってきます … 続きを読む

2018年8月23日
から admin
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ホームベーカリーで簡単手づくり!我が家の朝食は長寿パン

「100歳になっても元気でパンを焼いていたらテレビ局が取材に来るかも・・・」と大笑いしながら、友人達とパン作りに励んでいた30代~40代。 家庭菜園で採れた野菜でサラダを作り、好みのハーブティーを飲みながら、おしゃべりや … 続きを読む

2018年2月19日
から admin
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野菜・果物のすりおろしで上手に、手軽に酵素生活

病気を防ぎ、寿命さえも左右するという酵素。私が『「酵素」がつくる腸免疫力』という本を手にしたのは、6年前。人生3度めの命の危機の時でした。 人は酵素の働きなくして1秒たりとも生きてはいけない・・・と聞いていました。そんな … 続きを読む